Pengertian Nyeri Otot
Nyeri otot bisa terjadi pada tubuh di bagian mana saja. Hal ini menjadi gejala yang umum dan sangat serung terjadi hampir semua orang.
Faktor yang menjadi seseorang mengalami nyeri otot disebabkan oleh postur tubuh , cedera otot akibat gerakan olahraga dan Efek samping obat – obatan juga dapat memicu tumbulnya gejala nyeri.
Penyebab
Myalgia atau nyeri otot sering kali juga disebabkan oleh stress dan aktivitas olahraga yang terlalu over. Hal ini menyebabkan ketegangan bisa terjadi pada satu atau beberapa otot tubuh.
Nyeri otot akut dapat terjadi secara mendadak saat berolahraga, mmengeluarkan tenaga berlebih saat beraktivitas atau juga penyakit.
Gejala Nyeri Otot
Nyeri otot kronis menyebabkan otot terasa seperti tertarik. Dalam beberapa kondisi , rasa nyeri bisa dapat melampaui rasa sakit lebih dari sekedar otot di tarik.
Beberapa kondisi pengidap nyeri otot merasakan rasa nyeri yang dalam dan terasa sakit saat istirahat atau dengan gerakan.
Pengobatan Nyeri Otot
Beberapa langkah untuk menghilangkan otot akibat cidera adalah dengan beristirahat di rumah atau merawat diri dirumah.
Seperti halnya jika terjadi aktivitas penggunaan bagian tubuh yang terlalu over. kami bisa mengistirahatkan area tubuh yang nyeri.
Anda juga bisa mengkonsumsi pereda nyeri seperti ibuprofen atau kompres dingin ke bagian tubuh yang nyeri untuk mengurangi rasa sakit.
Cara lain yang dapat dillakukan untuk mengurangi rasa sakit adalah :
- Meregangkan otot
- Latihan yoga
- Menghindari aktivitas olahraga
- Tidak mengangkat berat
- Meditasi