Home » Artikel Kesehatan » Sehatkah Ngemil Buah Di Malam Hari?

Sehatkah Ngemil Buah Di Malam Hari?

sehatkah-ngemil-buah-di-malam-hari

 

Ngemil mampu menjadi aktivitas menyenangkan yg disukai seluruh orang, terutama wanita. Tentu saja mulai terasa mengasyikkan seandainya kamu ngemil di malam hari sambil nonton film favorit.

Masalahnya, ngemil dapat menjadi aktivitas yg membahayakan terutama buat berat badan. Sebab seandainya kamu memilih cemilan yg tak sehat atau penuh kalori, maka perut mulai membuncit dan tubuh menggendut. Solusinya, banyak saran kesehatan yg kemudian memberikan tips bagi ngemil buah-buahan. Terutama seandainya kamu doyan ngemil di malam hari.

Namun, apakah seluruh buah baik buat dikonsumsi di malam hari? Well, nyatanya tidak segala buah cocok buat dicemil di malam hari lho. Salah satunya adalah buah yg mengandung rasa asam.

Menurut dua penelitian, buah yg memiliki rasa asam mulai menyebabkan pencernaan jadi bermasalah sampai dengan iritasi usus. Dan ketika permasalahan ini dibiarkan maka mulai mengakibatkan refluks asam perut. Hal ini disebabkan karena ketika kamu sedang tidur, maka pencernaanmu melakukan aksi bagi membersihkan usus. Nah buah yg tinggi asam ini mulai mengganggu sistem pencernaan dan membuatmu sakit perut. Hasilnya, kualitas tidurmu pun mulai terganggu sehingga kamu mulai merasa cepat lelah keesokan harinya.

Beberapa macam buah berasa asam yg tak patut bagi kamu konsumsi adalah jeruk, nanas, anggur, serta buah beri-berian.Baca juga:
Ini yg terjadi pada perutmu ketika menahan kentut
Ternyata, cegukan adalah cara tubuh buat melindungi kesehatan perut
5 Makanan ini bantu lancarkan BAB buah hati yg sembelit
5 Ramuan jahe ini sanggup hentikan diare yg mengganggu

Sumber: http://www.merdeka.com
Terima kasih telah membaca artikel tentang Sehatkah ngemil buah di malam hari?, kami akan selalu menyajikan berita dan tips kesehatan terkini. Jika bermanfaat silahkan share artikel ini.